Gadgetren – Mencatat data tidur menggunakan smartwatch selalu terasa kurang nyaman bagi saya, terutama karena desainnya yang kurang mendukung untuk digunakan saat tidur.
Padahal saya sangat ingin memantau aktivitas tidur mengingat betapa pentingnya tidur bagi kesehatan tubuh. Tidur yang tidak nyenyak atau tidak nyaman bisa berdampak besar pada energi di hari berikutnya, bahkan bisa memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan.
Itulah sebabnya kini saya menggunakan wearable terbaru dari Samsung, Galaxy Ring. Cincin pintar ini langsung menjadi bagian dari keseharian saya berkat desainnya yang ringan dan nyaman. Saya hampir tidak pernah melepasnya kecuali di situasi tertentu seperti saat mandi.
Ditambah lagi Galaxy Ring menawarkan daya tahan baterai yang lama di mana mampu bertahan hingga 5 hari non-stop. Selain itu perangkat ini sudah mengantongi sertifikasi IP68 dan tahan air hingga kedalaman 10ATM sehingga bisa digunakan dengan leluasa di berbagai situasi
Lalu apa yang membuat Galaxy Ring begitu spesial dalam membantu meningkatkan kualitas tidur kita? Berikut beberapa hal yang menurut saya patut menjadi sorotan.
Pencatatan Aktivitas Tidur yang Mendalam
Selama saya gunakan, Galaxy Ring mampu mencatat aktivitas tidur saya dengan sangat baik. Selain mendeteksi detak jantung, cincin pintar ini juga dapat mencatat waktu tidur dan bangun dengan akurasi tinggi serta memantau kadar oksigen dalam darah dan suhu permukaan kulit.
Melalui aplikasi Samsung Health, semua data aktivitas tidur disajikan secara mendalam. Saya bisa melihat tahapan tidur mulai dari REM, Light Sleep, hingga Deep Sleep yang membantu saya memahami kualitas tidur dengan lebih baik.
Skor Sederhana yang Bermanfaat
Berkat kombinasi Galaxy Ring dengan teknologi Galaxy AI, perangkat ini mampu menampilkan Energy Score dan Sleep Score saya setiap hari. Secara sederhana, Energy Score mencerminkan tingkat energi keseluruhan tubuh yang dihitung berdasarkan data tidur, aktivitas, hingga detak jantung. Sementara itu Sleep Score menunjukkan seberapa baik kualitas tidur saya.
Kedua skor ini memudahkan saya untuk memahami kualitas tidur sekaligus mengetahui seberapa fit tubuh saya di suatu hari. Menariknya ketika hari berganti, terdapat pemberitahuan jika terjadi peningkatan atau penurunan pada kedua skor tersebut sehingga membantu saya untuk lebih waspada terhadap kondisi tubuh.
Rekomendasi Aktitivitas Agar Makin Sehat
Tentu saja sebuah skor kesehatan akan kurang bermanfaat jika tidak ada rekomendasi untuk meningkatkannya. Oleh karena itu di aplikasi Galaxy Wearable, saya bisa melihat berbagai rekomendasi aktivitas yang dapat membantu meningkatkan Energy Score atau Sleep Score saya.
Samsung bahkan melangkah lebih jauh dengan fitur Sleep Coaching. Fitur ini menganalisis data aktivitas tidur saya selama 7 hari terakhir dan memberikan rekomendasi untuk meningkatkan kualitas tidur agar saya bisa tidur lebih nyenyak dan bangun lebih segar.
Tinggalkan Komentar